El Libro

La guía para transformar tu vida

En nuestro libro ‘Método Mayim’, te guiamos paso a paso en el camino de la meditación y el mindfulness. Descubre técnicas prácticas y reflexiones transformadoras para una vida más plena.

En estas páginas encontrarás un boceto general sobre la meditación en un contexto social y científico, muchos tests para medir tus avances en las ocho semanas del método, ejercicios de todo tipo de meditación para identificar cuál te favorece más y además secciones para llevar registro de tu progreso.

Método Mayim es para todos y si buscas alivio a la constante voz en tu cabeza, ¡este libro es para ti!

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Testimonios

«Agradecimiento es lo que siento cuando pienso en el curso de meditación que tomo con ustedes. Me siento más en paz en momentos de crisis y con más herramientas para caminar por la vida.»

Janina Becker

«¡Gracias a este hermoso curso, me ha dado en mi vida paz interna, y sobre todo aprender en la vida como uno es capaz de llegar a poder superar lo que vivimos a diario en la vida y estar muy agradecida con uno mismo!»

Bella Chomer

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descubre los beneficios

Meditar con el Método Mayim

Reduce el estrés y la ansiedad

Mejora la calidad del sueño

Fortalece tu bienestar emocional y físico

aumenta tu concentración y creatividad